【受験生必見】受かる自己推薦書の書き方、必要な準備、例文を徹底解説

大学推薦入試の際、提出書類として必要になる自己推薦書。

名前の通り自分で自分を推薦する文章のことですが、書き方に迷う人が多いと思います。

一般的には、自分の長所や過去の経験を記述することが多く、自分のことをアピールする必要があります。

また、就職活動の際にも書くことがあるため、書き方を知っておくと便利でしょう。

今回は、そんな自己推薦書を書くための準備やポイントなどをご紹介します。

自己推薦書の書き方がわからない人は必見の内容です。

自己推薦書とは？

ここでは、自己推薦書について解説します。

志望理由書との違いなども解説していますので、参考にしてください。

これまでの経験を基に述べる

自己推薦書は、過去の経験をもとに学んだことや成長したことなどを書くことが多く、自分がどのような人間か知ってもらうための書類です。

面接では自己推薦書などから話を広げることもあり、自分のアピールポイントを明確に書く必要があります。

自分の経験にない嘘の記述は絶対にしないようにしましょう。

志望理由書と違う点

志望理由書とは、一般的に大学や学部などになぜ入りたいのかを書くことが多いです。

志望理由書は自己推薦書と呼ばれることがあり混同してしまうかもしれませんので注意しましょう。

提出書類に志望理由書と自己推薦書の両方がある場合は、内容が被らないように書き分ける必要があります。

自己推薦書を書くための準備

ここでは、自己推薦書を書くための準備について説明します。

自己推薦書を書く際に何をすればいいのか分からない方は、参考にしてください。

まずは自己分析

自己推薦書は文字通り、自分を推薦するための書類です。

そのためにまずは自己分析を行い、自分はどんな人間でどんな強みがあるのかを知らなくてはなりません。

自己分析は以下のステップで行うとスムーズに進みます。

以下で詳しく説明します。

これまでの人生を可視化する

まずは自分がこれまでの人生で何をやってきたかを小学校・中学校・高校といった時系列で書き出してみましょう。

ポイントとして、喜怒哀楽など自分の感情が動いたエピソードを中心に作成することを心がけてください。

自分のこれまでの人生を書き出していくことで、自分の傾向や行動の軸などが客観的に見えてきて自己理解が効率よく進みます。

自分の行動に「なぜ？」を問いかける

自分の人生を客観的にまとめたら、今度は一つ一つの出来事に「なぜ？」と問いかけてみましょう。

例えば、「なぜ自分はこのような行動をしたのだろう？」であったり、「なぜ自分は○○が好きなのだろう？」といった形です。

このように自分の行動の理由を考えることで、今まで気付かなかった自分の価値観や人間性がより深く見えてきます。

自己分析ができる塾はこちら⇨

志望校を分析する

進学実績・進路先を見る

志望校を分析する際、進学実績や進路先を確認することは必須です。

自分の将来に繋がる進路でないと自己推薦書との辻褄が合わなくなる恐れがあるからです。

また、大学院への進学率などを調べることで自分の将来を見据えることができるようになるため、調べて損はありません。

校風は自分に合っているか

校風が自分に合っているかどうか考え、どのような点が自分に合っているかなども良く考察しておくと、自己推薦書の作成がスムーズに進みます。

また、大学の校風や教育理念、建学の精神は面接時に質問されることもあるため、あらかじめ調べておくことをおすすめします。

希望の学部を調べ尽くす

希望する学部について知ることは重要です。

何を学ぶのか、どのような教科が主になるのかを知ることは当たり前ですが、ゼミなどの研究室では何をしているのかなど深い部分まで調べましょう。

深い部分まで知ることで実際に入学した時のイメージがしやすくなります。

受かる自己推薦書の書き方

準備ができたら次は実際に書いてみましょう。

ここでは、受かる自己推薦書の書き方について解説します。

書く内容を整理

内容の作成

1. 内容を整理する
2. 志望理由を解析する
3. 内容を決める

内容を整理する

まず自己アピールできるポイントをリストアップします。

内容の整理は自己推薦書土台となるため、じっくり時間をかけて取り組みます。

ただし、事実と異なる内容を書くのは面接などの際に粗がででしまう可能性があるので、やめた方がいいです。

志望理由と自己アピールが一致しているか確認する

次に、志望理由と自己アピールが整合しているか確認する。

大学によっては、自己推薦書と志望理由書を一つにまとめて書くように求められることもあります。

志望理由と自己アピールが整合していないと、 説得力のある自己推薦書にはなりません。

内容を決める

書く内容の整理や志望理由と自己アピールが整合によって、自己推薦書に書く要点が見えてきたはずです。

そして、経験から学んだことや得たもの、さらにそれを今後どう進めていくかを重視して、書く内容を選びます。

一度最後まで書いてみる

とりあえず書いてみる

1. 最後まで書く
2. 添削をお願いする

最後まで書く

書く内容が決まったら、一旦文字数を気にせず最後まで書き上げます。

誤字脱字や構成、表現などが気になるかも知れませんが、まずは一度完成させることが重要です。

初めから最高の推薦書を作成するのではなく、悪くても良いので書き切ることを意識してください。

もし文字数が不足している場合は、工程を巻き戻して、新たなエピソードを追加します。

逆に、文字数が多すぎる場合は、不要なエピソードや表現を減らして調整してください。

添削をお願いする

自分ではわかりやすく書いたつもりでも、初めて読む人にとっては理解しにくい場合があります。

構成や文法、誤字脱字を確認するためにも、何人かに添削してもらうのがおすすめです。

また、読んだ人がどんな印象を受けたかを聞くことができると、更なる改善に役立ちます。

受かる自己推薦書のポイント

自己推薦書で書くべき内容は自分の長所と入学後のビジョンです。

ここからはそれら2つを効果的に伝える方法を紹介します。

長所の伝え方

結論を先に述べる

自己推薦書を書く際は、必ず結論を先に述べるよう心がけてください。

「私の強みは○○です。」のように、アピールしたいことを先に述べることで、その後のエピソードや説明が伝わりやすくなります。

また、1文が長すぎると読みづらくなってしまうので、40～60文字を目安にできるだけ簡潔にまとめることが理想です。

具体的エピソードを入れる

結論に説得力を持たせるためには、それを裏付ける具体的なエピソードが必要です。

具体的なエピソードを入れることで明確なイメージが湧くため、相手に伝わりやすくなります。

また、エピソードの中に具体的な数字や成果を入れることで内容に説得力が増すため、意識して入れるようにしましょう。

何をアピールするか絞る

自分の長所をアピールする場合は、1つのことに絞って伝えることが大切です。

いくつも盛り込んでしまうと話にまとまりが無く、何を一番伝えたいのかわからなくなってしまいます。

自分が一番アピールしたいことをよく深堀りして自分の魅力を伝えられるようにしましょう。

入学後のビジョンの伝え方

ビジョンは明確に

入学後に何をやりたいかを明確にすることは非常に重要です。

面接時にも必ず聞かれるので、自己推薦書と相違が無いようによく考えて準備をしておく必要があります。

自分がこの大学に入る目的は何なのかを自問自答していくと、明確な答えが見つかります。

また、その学校やその学部でしかできないことを自分なりに考えて入れることで、より説得力のある内容になります。

志望校の特徴と関連付ける

自己推薦書においては、大学が求める人材かどうかが重要な評価ポイントとなります。

大学や学部には必ず「アドミッションポリシー」という、求める理想の生徒像を記したものがあるので、志望校分析の段階で必ず目を通しておきましょう。

そして自己推薦書を書く際は、嘘のない範囲で自分のビジョンや長所を大学が求める理想像と関連付けて伝えるとより効果的にアピールすることが出来ます。

他人にチェックしてもらう

自己推薦書を仕上げることができたら、学習塾や学校の先生にチェックしてもらいましょう。

他人に実際に読んでもらうことでどのような印象を受けるか、伝わっているのかを確認することができます。

学習塾によっては推薦入試に特化している学習塾もあるため、より的確なアドバイスを受けたい人は頼ってみることをおすすめします。

自己推薦書をチェックしてくれる塾はこちら⇨

受かる自己推薦書の例文

ここでは、自己推薦書の例文を紹介します。

例文の「どの点がいいのか」まで説明しますので、是非参考にしてください。

良い例①

私は可能性があっても社会的暴力によって、無力な立場に置かれる子どもをなくし、こども1人1人の権利が認められる社会を作りたい。

きっかけは家庭内の問題の友人の相談を受けた経験にある。

当時は話は聞くことができたが、適切な対策やアドバイスをすることには及ばず、力不足を痛感した。

そのため、社会福祉について学びたいと考えた。

私は幼い頃から興味を持ったことには果敢に挑戦してきた。

ピアノと書道を習っていたが、ピアノは小中の合唱曲の伴奏をしたり、書道は最高位の特待生の級を取得できた。

中学では、他校の生徒と英語でディスカッションする大会で2年連続で学校の代表を務め、県大会に出場した。

しかし、高校受験で失敗し、高校では勉学に力を入れることに努めた。

結果として特進クラスに所属し、高い評定平均を得て、苦手科目を克服し、クラス1位の成績をおさめることができた。

勉強以外でも、文化祭実行委員をつとめ、文化祭を成功させることができた。

大学では、福祉を中心に4年間で学び、将来は地域で家庭支援をするソーシャルワーカーになりたい。

出典：推薦入試の教科書

良い例①のポイント

大学のアドミッションポリシーや求める像に適している人材であることを主張しています。

自分が育ってきた環境を具体例を通してイメージさせるのと同時に、なぜ大学は自分を入学させるべきなのかを伝えることが大切です。

また、きっかけや出来事などの具体例を入れることは当たり前ですが、そこからあなたは何に気づいたのかを書くことで自己推薦書のレベルが上がるため盛り込むようにしましょう。

良い例②

私は当初理系への進学を考えていましたが、貴学の経済学部の説明会に参加したことで考えが変わった。

経済学は社会問題を数学的手法を使って分析し、理解する学問というのを知り、数学を用いて社会に役立つことがしたいと考えるようになった。

また、貴学は入学試験で数学を課す数少ない大学ということを知り、より数学を重視していると感じた。

高校生活では、チアリーダー部に所属し、チアリーディングに力を入れた。

チアリーディングというスポーツは1人でも欠けると成立せず、少しのミスで他人の怪我につながるのでコミュニケーションと協調性が求められた。

結果として全国大会で準決勝、県大会では18位、その他イベントで、大型商業施設や老人ホームで演技させていただき、観客の笑顔や歓声に勇気付けてもらう経験ができた。

この経験から、貴学のアドミッションポリシーである、主体的に行動し、対話を通じて他者を理解し、他者と協働できることに共感できる。

これをこれからの大学生活でのばしていきたい。

出典：推薦入試の教科書

良い例②のポイント

良い点としては、チアリーディングの実績を具体的に書いていることです。

推薦入試において実績が必要かどうかは受ける学部や大学によって左右されますが、勉強面や学校内のことでも実績があるのであれば書くことをおすすめします。

また、ないからといって絶対に落ちることはないですが、実績に代わる経験や気づき、行動の成果などは求められます。

推薦入試対策におすすめの塾

塾名	入会金
Loohcs(ルークス)志塾	33,000円
AOI塾	55,000円
東京個別指導学院	0円

ここでは、推薦入試対策におすすめの塾を3つ紹介します。

推薦入試対策ができる塾をお探しの方は、参考にしてください。

Loohcs(ルークス)志塾

Loohcs(ルークス)志塾の基本情報
対象学年	高校生
授業形態	集団指導
対応している入試形態	総合選抜型・AO推薦入試・一般入試
校舎	渋谷本校・新宿代々木校・三田校・池袋校・町田校・吉祥寺校・下北沢校・ 目黒校・自由が丘校・上野校・御茶ノ水・秋葉原校・新小岩校・柏校(千葉)・ 横浜校(神奈川)・青葉台校(神奈川)・藤沢校・仙台校(宮城)・大阪中津校(大阪) 京都四条校(京都)・西宮北口校(兵庫)・姫路校(兵庫)・名古屋校(愛知)・ 福岡天神校(福岡)・沖縄校・オンライン校

Loohcs(ルークス)志塾の特徴

Loohcs(ルークス)志塾は推薦入試専門の大学受験予備校であり、その実績は業界トップクラスを誇っています。

特に総合型選抜(旧AO入試)では業界No.1の合格実績があり、過去5年間で東京大学に50名、過去10年間で傾向義塾大学に1,000名以上合格者を出しています。

Loohcs(ルークス)志塾は推薦入試専門の塾として12年以上の実績を生かした情報力を持っています。

実際に多くの生徒を推薦入試合格に導いてきたからこそ、自己推薦書の添削にも強いのです。

自己推薦書の作成にあたっては、講師による添削のほか、ディスカッションを通して足りていない部分を見出すことができるため、納得のいく自己推薦書が作成できます。

Loohcs(ルークス)志塾の口コミ

Loohcs(ルークス)志塾の口コミを2つ紹介します。

全体的に他な通われている生徒の方皆さんが、集中しながら意欲的に学習に取り組まれている雰囲気があったので、子供も刺激になり学習意欲が上がっていましたし、メリハリのあるこの環境は非常に良かったと思います。

出典：Studysearch

総合型選抜入試対策として利用しましたが、総合型選抜の受験のノウハウが豊富でしっかりと指導してくれたところは良かったです。

レポートの添削や面接の対応もしっかりとしてくれました。

出典：Studysearch

総合型選抜の受験のノウハウが豊富でしっかりと指導してくれたとの声がありました。

総合型選抜は情報が少ないので、専門の講師から知識を得ることで、周りと差を付けることができます。

Loohcs(ルークス)志塾の料金

Loohcs(ルークス)志塾の高校3年生向けの料金を紹介していきます。

高校3年生の受講コースは、コマ単位での受講コースと、あらかじめ回数が決められた月極コースの2通りから選択することができます。

どちらのコースも1ヶ月あたりの受講回数によって料金が変動します。

コマ単位での受講コースの料金
入塾金	33,000円
在籍基本料	11,000円
授業1コマ	16,500円

※料金は自社調べにより、あくまで目安として参考にしてください。

こちらの表はコマ単位での受講コースの料金をまとめたものです。

例えばひと月あたり2コマの授業を受講する場合には、初月は入塾金＋在籍基本料＋授業料(16,500円×2)の合計77,000円がかかります。

月4コマ以上受講する場合には、月極コースの方が料金が安くなるため、多く受講したい方は月極コースを選択すると良いでしょう。

月極コースの料金
入塾金	33,000円
在籍基本料	0円
月極4コマコース	54,780円
月極6コマコース	76,780円
月極8コマコース	87,780円
月極10コマコース	98,780円

※料金は自社調べにより、あくまで目安として参考にしてください。

ひと月あたり4コマ以上受講する場合には、2コマ単位で用意されている月極コースがおすすめです。

推薦入試対策に力を入れたい方はこちらのコースを選択すると良いでしょう。

Loohcs(ルークス)志塾の無料体験

Loohcs(ルークス)志塾では無料相談会を行っています。

無料相談会では、総合型選抜についての悩み相談をすることができます。

気になる方は、公式サイトからお申し込みください。

AOI塾

AOI塾
対象	高校生・高卒生
授業形態	個別指導・集団指導・オンライン指導
対象地域	東京・神奈川・京都・大阪・兵庫・オンライン校

豊富な総合型選抜についての情報

AOIは毎年多数の合格者を出しており、その経験から、卒業生の志望理由や面接内容シートなど、面接に役立つ豊富なデータベースを保有しています。

そのため、生徒が希望する受験校に対して様々な角度の対策を行うことができます。

課外活動から学ぶ

AOIでは、年間を通して多様な課外活動を用意しています。

課外活動には、ゲストスピーカーの講演や強化合宿プログラム、大運動会などが含まれます。

生徒はこれらのイベントを通して、自分のビジョンを明確にし、夢に向けた自主的な学びができます。

AOI塾の口コミ

AOI塾の口コミを2つ紹介します。

一般入試よりも総合型選抜での入試は小論文が合否には重要なポイントになりますので、その対策をしっかりと対策を講じてくれるところが良かったです。

出典：Studysearch

AO入試は試験が特殊で、一般入試とは異なる対策が必要だったため、通塾を開始しました。

学力よりも小論文や面接などで気に入られることが重要なので、そのあたりを何度も何度も繰り返して練習することで、自分の考えていることを言語化し引き出す能力が培われました。

出典：Studysearch

小論文の対策を何度もしてくれたとの声がありました。

質の高い添削をしてくれるので、小論文の書き方が身につきます。

AOI塾の料金

入会金	55,000円（税金）

AOI塾の料金は公開されていません。

詳しい授業料が知りたい方は、公式サイトから直接お問い合わせください。

AOI塾の無料体験

AOI塾では、無料体験を行っています。

無料体験では、「自己分析」を対話を通して行いその後、完全個別授業を体験します。

気になる方は、公式サイトからお申し込みください。

東京個別指導学院

東京個別指導学院の基本情報
対象学年	小学生～高校生
授業形態	個別指導（1対1）、集団指導
展開地域	全国各地

進路指導が手厚い

東京個別指導学院は、推薦入試の前の進路相談についても手厚く行っています。

各生徒の志望している学校や、したいことをヒアリングして最適な進路を導き出しています。

さらに、自己推薦書だけではなくしっかりとした学力を身に着けるのにも最適な学習塾となっています。

自己推薦書の書き方について悩んでいる方はぜひ東京個別指導学院で進路指導を行ってもらいながら、自分自身の学力向上も目指してみましょう。

生徒一人に合ったオーダーメイドカリキュラム

入塾時の学習カウンセリングで、学力や性格、目的を把握し、生徒に合ったカリキュラムを作成していただけます。

必要なことだけを組み込むので、効率的な学習が可能になります。

そのため、最短で目標を達成することができます。

また、定期テスト前には、無料で補講を受けることができます。

東京・関西個別指導学院の冬期講習キャンペーン

東京・関西個別指導学院は、冬期講習を実施しています。

冬期講習については、以下の通りです。

東京・関西個別指導学院の冬期講習の概要

東京・関西個別の冬期講習キャンペーン
対象学年	小学生/中学生/高校生
特徴	入会金無料＆1科目からでも受講OK!
料金	授業料シミュレーション
お申込み	2024年10月23日（水）～2025年1月7日（木）
冬期講習期間	2024年12月11日（水）～2025年1月7日（木）

東京・関西個別指導学院の冬期講習では、入会金無料かつ、1科目から受講OKとなっています。

対象としている学年は小学生～高校生まで対応しているので、どの学年でも冬期講習を受けることができます。

受験直前の対策や苦手単元の復習などしっかりと対策したいお子さまは、早めに冬期講習のお申込みすることをおすすめします。

冬期講習でも、実際に授業を受けて科目別に講師を選ぶことができ、1人ひとり専用の学習プランを作成して対応します。

東京・関西個別指導学院の冬期講習の料金・費用

東京・関西個別指導学院の冬期講習の料金・費用
入会金	無料
授業料	授業料シミュレーション

東京・関西個別指導学院は生徒一人ひとりカリキュラムが異なることから、冬期講習の料金を公開していません。

料金の詳細が気になる方は、授業料シミュレーションで確認してみてください！

東京個別指導学院への入会を迷われている方は、1科目から受講できるこの冬期講習を機にぜひ東京個別指導学院の指導を受けてみてはいかがでしょうか。

詳しい料金については、以下の公式サイトよりご確認ください。

冬期講習のコース内容

冬期講習の学年ごとのコース内容としては以下の通りです。

学年	コース内容
小学生 詳しいコース情報はこちら⇒	苦手克服 未学習範囲のフォロー・英語対策 中学受験対・中学進学準備など
中学生 詳しいコース情報はこちら⇒	受験対策 苦手克服・予習・復習 私立補習・内部進学など
高校生 詳しい校舎情報はこちら⇒	志望校合格カリキュラム 学年末テスト対策・評定対策 内部進学フォローなど

東京個別は、講師と1対1か1対2で授業が受けられる個別指導なので、時間帯や科目、学習内容まで1人1人に合わせた完全なオーダーメイドカリキュラムを作成してくれます。

受験対策や苦手な科目の克服、勉強法の改善まで様々な目的に合わせて授業を進めることができます。

また、いつでも使うことのできる自習スペースや、授業の振替制度などの学習サポートも充実しています。

詳しくは、公式サイトから学年別の学習内容を確認してみてください。

東京個別指導学院の口コミ

東京個別指導学院の口コミを2つ紹介します。

ここは生徒1人ひとり合わせたオーダーメイド式の学習内容となっているので、我が子の理解力に合わせた学習指導をして下さいます。

これが我が子にとっては相性が良かったようで、気持ちが萎えてしまって挫折するといったことがなかったです。

出典：Studysearch

教材やカリキュラムが共に充実していた事とマンツーマン指導だったため、子供の学習レベルに合わせた授業を受けられた事がよかったです。

また、教材は分かりやすい内容で学校の教科書よりもよかったです。

出典：Studysearch

オーダーメイド式の学習内容となっているので、我が子の理解力に合わせた学習指導をしてくれたとの声がありました。

自身の進捗状況に合わせてカリキュラムを組んでもらえるので、分からないことが分からないままになることがないです。

東京個別指導学院の料金について

東京個別指導学院の料金
入塾金	0円
設備費	2,200円~（/月）
授業料	授業料シュミレーションはこちら

東京個別指導学院は、入会金がかかりません。

詳しい授業料が知りたい方は、お見積シュミレーションから確認してください。

まとめ

自己推薦書は、大学受験のみならず就職活動の際も必要になってきます。

書き方を覚えておくことで相手に伝わりやすく、自分の強みや長所を的確に知ってもらうことができます。

また、一回だけではなく、何パターンも自己推薦書を書いてみることで、よりよい推薦書を仕上げることができます。

時間のかかる作業かもしれませんが、自己推薦書を重く見ている大学や企業もあるためやっておいて損はないでしょう。